Per molti di noi l’estate è occasione di vacanze e relax. Ma non sempre il caldo giova alla nostra salute: durante la stagione calda, infatti, le emorroidi, cuscinetti artero-venosi del canale anale, sono più soggette a infiammazioni. In caso di comparsa di emorroidi esterne in estate, è utile seguire alcuni accorgimenti per contrastarne i fastidiosi sintomi.
Emorroidi esterne in estate: cause dirette e indirette.
Fra le cause dirette dell’insorgenza di emorroidi esterne in estate vi sono le alte temperature: il caldo, provocando vasodilatazione, può causare l’infiammazione e la dilatazione dei vasi emorroidari e di conseguenza provocare dolore, sanguinamenti e senso di pesantezza a livello perineale.
Ci sono poi cause indirette come la stipsi– solitamente dovuta alla prolungata immobilità in caso di lunghi viaggi per raggiungere la meta vacanziera – e l’adozione di un regime alimentare diverso da quello abituale: questo può causare un rallentamento della fisiologica motilità intestinale, oppure può esporre al rischio di dissenteria, a causa della presenza nelle acque e/o nel cibo autoctoni di microbi normalmente assenti nel luogo di residenza. A chi avesse in programma di recarsi in località tropicali o in luoghi caratterizzati da scarse condizioni igieniche, si raccomanda di consumare solo cibi cotti e di bere esclusivamente acqua confezionata in bottiglie sigillate.
Infine, sebbene le vacanze estive rappresentino l’occasione per praticare con maggior frequenza attività motorie, che durante il resto dell’anno sono solitamente poste in secondo piano per motivi climatici o lavorativi, è bene evitare quelle discipline più strettamente correlate al rischio d’insorgenza di malattia emorroidaria, come ad esempio il ciclismo e il body-building.
Come possiamo ovviare alla comparsa di emorroidi esterne in estate?
Innanzitutto è fondamentale nutrirsi di cibi scarsamente calorici ma ricchi di fibre come cereali, frutta e verdura; inoltre si raccomanda di bere almeno due litri di acqua al giorno per compensare i liquidi persi con la sudorazione, che in estate è molto più intensa.
Inoltre dovremo selezionare con attenzione l’abbigliamento, preferendo abiti comodi e in fibra naturale, come lino e cotone, per favorire la fisiologica traspirazione corporea, e possibilmente di colore chiaro per proteggersi dai raggi solari.
Pratichiamo una moderata attività fisica, come il nuoto o la camminata, nelle ore meno calde e prestiamo particolare attenzione alla nostra igiene intima: ricordiamoci di cambiare la biancheria almeno due volte al giorno e, una volta rientrati a casa, di rivolgerci al nostro medico di base o a uno specialista proctologo.
