Se siamo in dolce attesa e ci troviamo a condividere la nostra quotidianità con la malattia emorroidaria, dobbiamo prestare attenzione al nostro regime alimentare. Impostare una giusta dieta per emorroidi esterne in gravidanza, infatti, ci sarà d’aiuto per alleviare la fastidiosa sintomatologia del disturbo e goderci uno dei momenti più emozionanti della nostra vita.

In una corretta dieta per emorroidi esterne in gravidanza non dovrebbero mancare le fibre contenute nella frutta e nella verdura. Le fibre solubili tendono a formare un composto gelatinoso all’interno dell’intestino, favorendo l’espulsione del materiale fecale. Le fibre insolubili assorbono considerevoli quantità di acqua, aumentando il volume delle feci rendendole più morbide per stimolare il transito intestinale.

Un’equilibrata dieta per emorroidi esterne in gravidanza deve prevedere l’apporto di almeno un litro e mezzo di acqua al giorno. Ricordiamoci di bere poco e spesso, per idratarci e favorire la nostra fisiologica motilità intestinale.

Quali alimenti è consigliabile eliminare da una equilibrata dieta per emorroidi esterne in gravidanza?

• Cibi astringenti. Possiedono dei componenti non digeribili, che tendono ad assorbire acqua aumentando di volume e provocando una distensione delle pareti del colon. In questo modo ne viene impedita la contrazione, necessaria a spingere fino alla parte inferiore dell’intestino il materiale fecale, che così può disidratarsi e accumularsi, diventando difficile da espellere. L’eccessivo sforzo esercitato al momento dell’evacuazione potrebbe favorire la comparsa di emorroidi esterne. Meglio evitare, dunque, alimenti come carote crude, patate, riso e crostacei.

• Cibi irritanti. Si tratta di alimenti che provocano irritazione e infiammazione dell’intestino, aggravando perciò la sintomatologia emorroidaria. Meglio evitare quindi caffè, cacao, spezie piccanti, alcolici e superalcolici, cibi troppo salati e fritti. È bene però considerare il fattore soggettivo: spesso tra gli individui affetti da emorroidi si hanno reazioni differenti all’assunzione degli stessi alimenti, quindi ciò che risulta fastidioso per una persona può non esserlo per un’altra.

Nonostante le note proprietà astringenti del limone, bere ogni mattina a digiuno un bicchiere d’acqua con qualche goccia del suo succo aiuterà la nostra fisiologica regolarità intestinale.